Солнце - это то, что дарит нам тепло и свет. Но кроме этого, оно излучает три вида лучей, которые могут быть вредны для нашей кожи. Эти лучи называются UVA, UVB и UVC. UVA-лучи проникают глубоко в кожу, UVB-лучи могут вызвать ожоги и загар, а UVC-лучи - самые опасные, потому что они могут даже проникать через окна и облака.

UVA - это ультрафиолетовое излучение с более длинными волнами, чем UVB.

Оно составляет большую часть ультрафиолета, который доходит до нас от солнца. UVA лучи отвечают в первую очередь за загар, но не вызывают солнечных ожогов. Однако они гораздо более опасны, чем UVB, потому что проникают глубже в кожу, повреждают коллаген и вызывают преждевременное старение.

В отличие от UVB, UVA не способствуют образованию витамина D в коже. Они только окрашивают кожу в темно-коричневый оттенок, создавая иллюзию "здорового" загара, хотя на самом деле UVA продолжают повреждать клетки кожи даже через окно. Именно поэтому солнечные ожоги от UVA могут появиться через несколько дней после пребывания на солнце.

UVB - это ультрафиолетовые лучи средней длины волны, которые доходят до земли из солнца.

Они отвечают за загар и образование витамина D в нашей коже, но в то же время могут вызывать солнечные ожоги и преждевременное старение кожи.

Когда ты загораешь на солнышке, именно UVB лучи делают твою кожу румяной и смуглой. Они стимулируют выработку меланина - коричневого пигмента, который темнеет твою кожу. Но слишком долгое пребывание под UVB излучением может привести к покраснению, шелушению и даже ожогам.

UVB также отвечают за выработку витамина D, который очень важен для здоровья костей и иммунитета. Но опять же, слишком много UVB - и витамин D перестает вырабатываться, а кожа стареет быстрее из-за повреждений в ДНК клеток.

UVC лучи - это самая опасная часть ультрафиолетового спектра.

К счастью, UVC лучи не достигают земли из-за озонового слоя, который защищает нас как щит. Но все равно стоит знать и об этих лучах.

UVC излучение имеет самую короткую длину волны и самую высокую энергию среди всех ультрафиолетовых лучей. Эта энергия делает их чрезвычайно разрушительными для живых клеток, включая клетки нашей кожи. Короткие UVC волны могут повреждать ДНК клеток кожи, вызывая глубокие ожоги и рак.

К счастью, как я уже говорила, UVC лучи полностью поглощаются озоновым слоем в стратосфере. Озоновый слой - это газообразный щит, который окружает Землю и защищает всё живое на планете от смертельного УФ-излучения. Поэтому, пока озоновый слой в норме, нам не о чем волноваться.

Но стоит следить за состоянием озона и беречь его. Из-за деятельности человека озоновый слой истощается, и если он станет слишком тонким, UVC лучи смогут проникать к нам. А это, будет катастрофой для всех.

SPF - это защитный фактор от солнца (Sun Protection Factor).

Это число, показывающее, насколько крем от солнца защищает вас от ультрафиолетового излучения.

Чем выше SPF, тем больше защита от UV лучей. Например:

• SPF 15 означает, что у вас на 15 раз больше времени до появления ожога, чем без крема.
• SPF 30 - на 30 раз больше времени до ожога.
• SPF 50 - на 50 раз и так далее.

Чем выше SPF, тем лучше, но самое главное правильно нанести крем и регулярно повторять процедуру. Кроме SPF, на упаковке указывается защита от UVB и UVA. Так что обращайте внимание на SPF, и избегайте появления ожогов и раннего старения кожи! При выборе крема ищите высокий SPF и защиту от обоих типов УФ лучей.

А что такое IPD и PPD?

IPD и PPD - это показатели стойкости косметики к действию инфракрасных и видимых солнечных лучей соответственно. Это своего рода аналоги SPF, но для других диапазонов излучения.

IPD (Infrared Protection Degree) - показывает, во сколько раз крем защищает от инфракрасных лучей солнца.

Это ИК лучи, они проникают глубоко в кожу и вызывают ее старение, образование меланомы и другие проблемы. Чем выше значение IPD, тем эффективнее крем защищает от ИК излучения. IPD 8, например, означает, что крем предоставляет защиту от инфракрасных лучей в 8 раз лучше, чем без него.

PPD (Persistent Pigment Darkening) - защитный фактор от видимых солнечных лучей.

Показывает во сколько раз дольше кожа сохраняет свой естественный оттенок под действием видимого света. Чем выше PPD, тем лучше.

Таким образом, IPD и PPD дополняют SPF и показывают степень защиты от инфракрасных и видимых лучей соответственно. Это важно, так как именно ИК и видимый свет солнца оказывают наибольшее негативное воздействие на кожу.

Какую степень защиты SPF выбрать?

Выбор соответствующей степени защиты SPF зависит от нескольких факторов:

• Тип кожи. Люди с более светлой и чувствительной кожей должны выбирать крем с более высоким SPF. Например, блондины и рыжие часто используют SPF 50.
• Интенсивность солнечного света и высота над уровнем моря. Чем солнечный свет интенсивнее, тем выше должен быть SPF. Например, на горнолыжном курорте или на пляже в полуденное время суток рекомендуется SPF 30 и выше.
• Время нахождения на солнце. Чем дольше вы планируете проводить время на открытом воздухе, тем более высокий SPF необходим.
• Возраст. Пожилым людям и детям лучше использовать крем с более высоким SPF из-за чувствительности их кожи.
• История ожогов. Если у вас в анамнезе есть солнечные ожоги, выбирайте крем с более высоким SPF.

Итак, SPF 15-30 обычно достаточно для повседневного использования. Для интенсивного нахождения на солнце и чувствительной кожи рекомендуется SPF 30 и выше, до SPF 50. Главное правило - наносить крем с защитным фактором регулярно и в достаточном количестве. Тогда даже средний SPF обеспечит надежную защиту от ожогов и раннего старения кожи.

А чем защищаться ?

Существует множество косметологических средств с SPF для защиты кожи от солнца:

• Крема и гели для тела с SPF. Это самые распространенные средства для обеспечения комплексной защиты кожи от обветривания, образования морщин и ожогов. SPF варьируется от 15 до 50 и выше.
• Кремы и молочко для лица с SPF. Предназначены они для защиты чувствительной кожи лица. Также есть специальные средства с более высоким SPF для защиты от ультрафиолета вокруг глаз.
• Бальзамы для губ с SPF. Необходимы они для предотвращения обветривания и ожогов вокруг губ. SPF от 15 и выше.
• Солнцезащитные маски. Представляют собой высокоспециализированные средства с высокими SPF (до 70) и большим числом физических и химических фильтров. Предназначены для наиболее интенсивной защиты от солнца.
• Солнцезащитные спреи. Удобны для быстрого нанесения. Также имеют высокие SPF (до 50), обеспечивают долгую защиту.
• Крема и масла после загара. Содержат низкий SPF (от 2 до 10), помогают сохранить и ухаживать за загаром.

Вот такие основные виды косметологических средств с SPF для защиты кожи от солнца. Выбирайте их в зависимости от потребностей и типа кожи.